La depresión en la adolescencia: señales de alarma y qué puede ayudar

En un momento como el actual, cuando los casos de depresión en adolescentes desgraciadamente están en auge, es importante recordar algunos aspectos básicos, como ser conscientes de algunas señales de alarma y también de todo lo que puede ayudarles.
Nuestra compañera Sílvia Rufián, psicóloga de la FETB que trabaja en el Centro de Salud Mental Infantil y Juvenil (CSMIJ) de Sant Andreu y en el CSMIJ de Montcada i Reixac, nos da algunas claves sobre la depresión en adolescentes.
Señales de alarma de depresión en el adolescente

• Cambios a nivel emocional: aumento de la tristeza o la irritabilidad, sentimientos de desesperanza, sentimientos de culpa o autocrítica excesiva, baja autoestima, ideas de muerte.
• Cambios a nivel somático: cansancio o pérdida de energía, insomnio o hipersomnia, aumento o pérdida de apetito, somatizaciones (frecuentes dolores de cabeza, dolores de estómago).
• Cambios a nivel comportamental: pérdida de interés en actividades que antes resultaban satisfactorias o en las relaciones con los amigos/familia y tendencia al aislamiento; disminución en el rendimiento académico; conductas autodestructivas: consumo de drogas, autolesiones; pérdida de costumbres (higiene, alteraciones horarias, del sueño, etc.).

Elementos que pueden ayudar en la depresión

• Detección precoz: conocimiento por parte de las familias, adolescentes, institutos y personal sanitario de los síntomas de la depresión.
• Fácil acceso a recursos terapéuticos: recursos accesibles para los adolescentes, derivaciones sin demora a recursos especializados.
• Promover conductos de salud: facilitar estilos de vida saludables (deporte, uso de pantallas, etc.), facilitar la comunicación de los adolescentes con los adultos del entorno.